BMI-Tabelle
WHO-Kategorien und ein gesunder Gewichtsbereich für deine Größe.
Der BMI ordnet das Verhältnis von Gewicht zu Größe in vier Bereiche ein. Die Tabelle unten zeigt die Kategorien und für jede Größe den Gewichtsbereich, der im gesunden Bereich liegt. Der BMI ist ein grobes Screening, also kombiniere ihn mit Körperfett und Taille-zu-Größe für das vollständige Bild.
BMI-Kategorien
| Kategorie | BMI-Bereich |
|---|---|
| Untergewicht | < 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 |
| Übergewicht | 25,0 – 29,9 |
| Adipositas | ≥ 30 |
Gesundes Gewicht nach Größe
| Größe | Gesundes Gewicht |
|---|---|
| 150 cm | 42 – 56 kg |
| 155 cm | 44 – 60 kg |
| 160 cm | 47 – 64 kg |
| 165 cm | 50 – 68 kg |
| 170 cm | 53 – 72 kg |
| 175 cm | 57 – 77 kg |
| 180 cm | 60 – 81 kg |
| 185 cm | 63 – 86 kg |
| 190 cm | 67 – 90 kg |
| 195 cm | 70 – 95 kg |
| 200 cm | 74 – 100 kg |
Gesunder Bereich = BMI 18,5 bis 25. Ein schnelles Screening, keine Diagnose.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein gesunder BMI?
Ein BMI von 18,5 bis 24,9 gilt für die meisten Erwachsenen als gesund. Unter 18,5 ist Untergewicht, 25 bis 29,9 ist Übergewicht und 30 oder mehr ist Adipositas. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett, betrachte ihn also als schnelles Screening und prüfe auch Körperfett und Taille-zu-Größe.
Wie nutze ich eine BMI-Tabelle?
Suche deine Größe in der Tabelle und lies den gesunden Gewichtsbereich daneben ab. Liegt dein Gewicht darin, ist dein BMI im gesunden Bereich. Für deinen genauen Wert gib Größe und Gewicht in den Rechner ein.
Ist die BMI-Tabelle für Männer und Frauen gleich?
Ja, Formel und Kategorien des BMI sind für Männer und Frauen identisch. Die Körperzusammensetzung unterscheidet sich jedoch, weshalb der BMI am besten zusammen mit dem Körperfettanteil funktioniert.