BMI für Frauen und Männer: Was unterscheidet sich

Eine häufige Frage ist, ob der BMI bei Frauen und Männern unterschiedlich funktioniert. Die kurze Antwort: Die Formel und die Kategorien für Erwachsene sind identisch, aber was der Wert darunter bedeutet, ist es nicht.

Gleicher Wert, unterschiedliche Körper

Bei gleichem BMI tragen Frauen in der Regel mehr Körperfett als Männer, und Männer tragen mehr Muskeln. Zwei Personen, eine Frau und ein Mann, beide mit einem BMI von 24, können also deutlich unterschiedliche Körperfettanteile haben. Der BMI erkennt diesen Unterschied überhaupt nicht.

Das ist einer der deutlichsten Gründe, den BMI nicht isoliert zu betrachten. Der Wert ist gleich, aber die Zusammensetzung dahinter ist es nicht.

Was du damit anfangen kannst

Für Frauen und Männer gilt dieselbe Lösung: Lies den BMI zusammen mit dem Körperfettanteil und dem Verhältnis von Taille zu Körpergröße. Diese Werte berücksichtigen das Fett, das du tatsächlich trägst, und sagen daher weit mehr aus als die Kategorie allein.

• Frauen: siehe den BMI-Rechner für Frauen.
• Männer: siehe den BMI-Rechner für Männer.

Das vollständigere Bild erhalten

Der BMI-Rechner zeigt deinen BMI zusammen mit Körperfett, Taille-zu-Körpergröße und FFMI, sodass du den Wert und das, was er übersieht, nebeneinander siehst.