Tabla de IMC
Las categorías de la OMS y un rango de peso saludable para tu altura.
El IMC clasifica la relación entre peso y altura en cuatro rangos. La tabla siguiente muestra las categorías y, para cada altura, el rango de peso que cae en la zona saludable. El IMC es un cribado de población, así que combínalo con la grasa corporal y el índice cintura-altura para el panorama completo.
Categorías de IMC
| Categoría | Rango de IMC |
|---|---|
| Bajo peso | < 18,5 |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 |
| Obesidad | ≥ 30 |
Peso saludable según la altura
| Altura | Peso saludable |
|---|---|
| 150 cm | 42 – 56 kg |
| 155 cm | 44 – 60 kg |
| 160 cm | 47 – 64 kg |
| 165 cm | 50 – 68 kg |
| 170 cm | 53 – 72 kg |
| 175 cm | 57 – 77 kg |
| 180 cm | 60 – 81 kg |
| 185 cm | 63 – 86 kg |
| 190 cm | 67 – 90 kg |
| 195 cm | 70 – 95 kg |
| 200 cm | 74 – 100 kg |
Rango saludable = IMC 18,5 a 25. Un cribado rápido, no un diagnóstico.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un IMC saludable?
Un IMC de 18,5 a 24,9 es el rango saludable para la mayoría de los adultos. Por debajo de 18,5 es bajo peso, de 25 a 29,9 es sobrepeso, y 30 o más es obesidad. El IMC no distingue músculo de grasa, así que tómalo como un cribado rápido y revisa también tu grasa corporal y tu índice cintura-altura.
¿Cómo se usa una tabla de IMC?
Busca tu altura en la tabla y lee el rango de peso saludable al lado. Si tu peso está dentro, tu IMC está en la zona saludable. Para tu valor exacto, introduce tu altura y peso en la calculadora.
¿La tabla de IMC es igual para hombres y mujeres?
Sí, la fórmula y las categorías del IMC son idénticas para hombres y mujeres. La composición corporal difiere, por eso el IMC funciona mejor junto con el porcentaje de grasa corporal.