Pourquoi l'IMC est imparfait (et reste utile)

Le BMI est beaucoup critiqué, et la plupart de ces critiques sont justifiées. Il reste néanmoins utile lorsque l'on comprend ses limites. Les deux sont vrais.

Ce que le BMI fait de travers

• Il ne distingue pas le muscle de la graisse. Le BMI ne voit que le poids total, donc une personne musclée et une personne portant de la graisse en plus peuvent partager le même chiffre.
• Il ignore l'endroit où vous portez la graisse. La graisse autour des organes est plus nocive que celle sur les hanches, mais le BMI traite tout le poids de la même façon.
• Il ne s'ajuste ni à l'âge ni au sexe. La composition corporelle évolue avec les deux, pourtant les catégories pour adultes sont identiques pour tout le monde.

En 2023, l'American Medical Association a reconnu ces lacunes et a qualifié le BMI seul de mesure clinique imparfaite.

Pourquoi il n'a pas disparu

Le BMI subsiste parce qu'il est peu coûteux et rapide. Il ne nécessite que deux chiffres que n'importe qui peut obtenir, et sur de grands groupes, il reflète le risque pour la santé suffisamment bien pour constituer un premier dépistage utile. Le problème survient seulement lorsque les gens le considèrent comme le dernier mot sur une seule personne.

Utilisez-le de la bonne manière

Calculez votre BMI, puis ajoutez le contexte qui lui manque : votre masse grasse et votre FFMI. Le calculateur de BMI affiche tout cela ensemble, pour que vous obteniez le dépistage et une image plus complète au même endroit.