BMI-tabel
WHO-categorieën en een gezond gewichtsbereik voor je lengte.
BMI deelt de verhouding tussen gewicht en lengte in vier categorieën in. De tabel hieronder toont de categorieën en, voor elke lengte, het gewichtsbereik dat in de gezonde categorie valt. BMI is een snelle indicatie, dus combineer het met vetpercentage en middel-lengte voor het volledige beeld.
BMI-categorieën
| Categorie | BMI-bereik |
|---|---|
| Ondergewicht | < 18,5 |
| Gezond gewicht | 18,5 – 24,9 |
| Overgewicht | 25,0 – 29,9 |
| Obesitas | ≥ 30 |
Gezond gewicht per lengte
| Lengte | Gezond gewicht |
|---|---|
| 150 cm | 42 – 56 kg |
| 155 cm | 44 – 60 kg |
| 160 cm | 47 – 64 kg |
| 165 cm | 50 – 68 kg |
| 170 cm | 53 – 72 kg |
| 175 cm | 57 – 77 kg |
| 180 cm | 60 – 81 kg |
| 185 cm | 63 – 86 kg |
| 190 cm | 67 – 90 kg |
| 195 cm | 70 – 95 kg |
| 200 cm | 74 – 100 kg |
Gezond bereik = BMI 18,5 tot 25. Een snelle indicatie, geen diagnose.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde BMI?
Een BMI van 18,5 tot 24,9 is voor de meeste volwassenen gezond. Onder 18,5 is ondergewicht, 25 tot 29,9 is overgewicht en 30 of hoger is obesitas. BMI ziet geen verschil tussen spier en vet, dus zie het als een snelle indicatie en bekijk ook je vetpercentage en middel-lengte.
Hoe gebruik ik een BMI-tabel?
Zoek je lengte in de tabel en lees het gezonde gewichtsbereik ernaast af. Valt je gewicht daarbinnen, dan is je BMI in de gezonde categorie. Voor je exacte waarde vul je lengte en gewicht in de calculator in.
Is de BMI-tabel hetzelfde voor mannen en vrouwen?
Ja, de BMI-formule en categorieën zijn identiek voor mannen en vrouwen. De lichaamssamenstelling verschilt wel, en daarom werkt BMI het best samen met het vetpercentage.