¿Qué le pasa a tu peso cuando dejas un GLP-1?
Los medicamentos GLP-1 funcionan mientras los tomas. Cuando las personas los dejan, los estudios muestran que una gran parte del peso perdido suele volver. Entender por qué ocurre te ayuda a prepararte para ello.
Por qué vuelve el peso
Cuando el medicamento se retira, el apetito regresa, así que es fácil comer más que antes. Si además perdiste músculo durante la bajada, tu metabolismo ahora es más bajo, lo que significa que quemas menos calorías en reposo. Menos gasto y más apetito son la receta para recuperar el peso.
El músculo es tu seguro
Esta es la razón práctica para proteger el músculo mientras pierdes peso, no solo por tu aspecto. Más músculo significa un metabolismo en reposo más alto, lo que facilita mantener tu nuevo peso cuando el medicamento ya no hace el trabajo por ti.
- Sigue comiendo suficiente proteína, incluso después de dejarlo.
- Sigue entrenando. El trabajo de fuerza es lo que conserva el músculo a largo plazo.
La fase de pérdida de peso es cuando decides lo fácil que será el mantenimiento. El músculo que conservas ahora da sus frutos más adelante.
Conoce tu punto de partida
Comprueba cuánto de tu peso es masa magra con la calculadora de FFMI, y sigue registrando durante y después de tu medicamento en el rastreador de músculo.
Esta guía ofrece información general de bienestar, no consejo médico. Habla con tu médico antes de dejar cualquier medicamento, y con un asesor de nutrición sobre cómo mantener tus resultados.
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