Las categorías del IMC explicadas
El IMC clasifica a los adultos en categorías según la relación entre peso y altura. Saber qué significan las franjas, y qué no, te ayuda a interpretar tu número sin leer en él más de lo que dice.
Las categorías para adultos
- Bajo peso: por debajo de 18,5
- Peso normal: 18,5 a 24,9
- Sobrepeso: 25 a 29,9
- Obesidad: 30 y más
Estos umbrales provienen de datos poblacionales que relacionan el IMC con los resultados de salud en grupos grandes. Son franjas de cribado, no un diagnóstico para una persona concreta.
Lo que las categorías no captan
Como el IMC solo usa el peso y la altura, una misma categoría puede contener cuerpos muy distintos. Un atleta musculoso y alguien con exceso de grasa pueden caer ambos en "sobrepeso". La edad, el sexo y la distribución de la grasa cambian lo que un IMC determinado significa para ti.
Las categorías también son las mismas en todo el mundo, aunque la composición corporal difiere entre poblaciones, lo cual es una razón por la que algunos organismos de salud tratan los umbrales como un punto de partida y no como una regla.
Considera tu categoría como un estímulo para mirar más de cerca, no como un veredicto. La grasa corporal y el índice cintura-altura te dicen lo que la franja no puede.
Consulta tu categoría y más
La calculadora de IMC muestra tu categoría en una escala clara y luego la combina con la grasa corporal y el índice cintura-altura para que el número tenga contexto.
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