IMC para mujeres y hombres: qué cambia

Una pregunta frecuente es si el IMC funciona de forma distinta para mujeres y hombres. La respuesta corta: la fórmula y las categorías para adultos son idénticas, pero lo que significa el número por debajo no lo es.

Mismo número, cuerpos diferentes

Con el mismo IMC, las mujeres suelen tener más grasa corporal que los hombres, y los hombres tienen más músculo. Así que dos personas, una mujer y un hombre, ambas con un IMC de 24, pueden tener porcentajes de grasa corporal notablemente diferentes. El IMC no percibe esa diferencia en absoluto.

Esta es una de las razones más claras para no leer el IMC de forma aislada. El número es el mismo, pero la composición que hay detrás no lo es.

Qué hacer con eso

Tanto para mujeres como para hombres, la solución es la misma: leer el IMC junto con el porcentaje de grasa corporal y la relación cintura-altura. Esas medidas tienen en cuenta la grasa que realmente llevas, así que te dicen mucho más que la categoría por sí sola.

• Mujeres: consulta la calculadora de IMC para mujeres.
• Hombres: consulta la calculadora de IMC para hombres.

Obtener una imagen más completa

La calculadora de IMC muestra tu IMC junto con la grasa corporal, la relación cintura-altura y el FFMI, para que veas el número y lo que omite uno al lado del otro.