BMI-categorieën uitgelegd
De BMI deelt volwassenen in categorieën in op basis van de verhouding tussen gewicht en lengte. Weten wat de banden betekenen, en wat niet, helpt je om je getal te lezen zonder er te veel in te lezen.
De categorieën voor volwassenen
- Ondergewicht: onder 18,5
- Gezond gewicht: 18,5 tot 24,9
- Overgewicht: 25 tot 29,9
- Obesitas: 30 en hoger
Deze grenswaarden komen uit bevolkingsgegevens die de BMI koppelen aan gezondheidsuitkomsten bij grote groepen. Het zijn screeningsbanden, geen diagnose voor een individu.
Wat de categorieën missen
Omdat de BMI alleen gewicht en lengte gebruikt, kan dezelfde categorie heel verschillende lichamen bevatten. Een gespierde atleet en iemand met overtollig vet kunnen allebei in "overgewicht" terechtkomen. Leeftijd, geslacht en vetverdeling veranderen allemaal wat een bepaalde BMI voor jou betekent.
De categorieën zijn bovendien wereldwijd hetzelfde, ook al verschilt de lichaamssamenstelling tussen bevolkingsgroepen. Dat is een reden waarom sommige gezondheidsinstanties de drempelwaarden eerder als uitgangspunt dan als regel behandelen.
Zie je categorie als een aanzet om beter te kijken, niet als een oordeel. Het vetpercentage en de verhouding middel-lengte vertellen je wat de band niet kan.
Zie je categorie en meer
De BMI-calculator toont je categorie op een duidelijke schaal en combineert die vervolgens met het vetpercentage en de verhouding middel-lengte, zodat het getal context krijgt.
Volg je lichaamssamenstelling
Zie hoeveel van je gewichtsverlies spier is, gratis en privé.
Open de spiertracker