BMI voor vrouwen en mannen: wat is anders
Een veelgestelde vraag is of BMI anders werkt voor vrouwen en mannen. Het korte antwoord: de formule en de categorieën voor volwassenen zijn identiek, maar wat het getal eronder betekent niet.
Zelfde getal, andere lichamen
Bij hetzelfde BMI dragen vrouwen over het algemeen meer vet dan mannen, en mannen dragen meer spieren. Twee personen, een vrouw en een man, beiden met een BMI van 24, kunnen dus duidelijk verschillende vetpercentages hebben. BMI ziet dat verschil helemaal niet.
Dit is een van de duidelijkste redenen om BMI niet los te lezen. Het getal is hetzelfde, maar de samenstelling erachter niet.
Wat je daarmee doet
Voor zowel vrouwen als mannen is de oplossing hetzelfde: lees BMI samen met het vetpercentage en de middel-lengteratio. Die maten houden rekening met het vet dat je werkelijk draagt, dus ze vertellen je veel meer dan de categorie alleen.
- Vrouwen: zie de BMI-calculator voor vrouwen.
- Mannen: zie de BMI-calculator voor mannen.
BMI is een screening, geen diagnose. Gebruik het als één invoer en kijk daarna naar de samenstelling voor de rest.
Het vollediger beeld krijgen
De BMI-calculator toont je BMI samen met vetpercentage, middel-lengte en FFMI, zodat je het getal en wat het mist naast elkaar ziet.
Volg je lichaamssamenstelling
Zie hoeveel van je gewichtsverlies spier is, gratis en privé.
Open de spiertracker